3 стъпки при избор на добавки и витамини

nutrition and supplements

Всички знаем, че е важно какви храни приемаме и дали се храним здравословно.

Голяма част от витамините, минералите и нужните на тялото вещества ги набавяме именно с тях. Понякога не можем да консумираме правилното количество и е нужно да си ги набавим по-друг начин – чрез добавки.
Не сте точно уверени дали вземата важните витамини или различни минерали? Твоя личен лекар или пък инструктор е възможно да ви е от полза да разберете. В някои ситуации е възможно да ви направят кръвен тест, за да видите вашите нива на Д витанин. Те вероятно ще биха желали да научат за вашите начини на хранене. За да знаете тази полезна информация, записвайте точно какво ядете и пиете за една седмица.
Крачка 1: Разберете от какво се нуждаете
Вашите хранителни нужди зависят от:
На колко годинни сте
Различните храни, които приемате
Всички медицински състояния, от които сте боледували
Какви болести сте имали някога
Например, докато сте поставени на висок риск от проблеми с краката, вашият фелдшер би могъл да препоръча добавка от калций и д витанин В случай, че сте дама, която може да забременее скоро, за вас е много важно да приемате фолиева добавка, която помага да предотвратите много варианти дефекти при раждането. Ако приемате алкохол или имате проблеми с черният дроб, е нужно да приемате добавки за черен дроб.

В случай, че бихте искали да усъвършенствате доброто здраве на сърцето, то е добре да приемате омега 3.
На стъпка 2: Пазарувайте след проучване
Ползвайте тези съвети, ако искате да ви помогнат да вземете обмислено хранителните добавки
Първо получете информация за абсолютно всичко: Вижте как действа всяка хранителна добавка и дадените рискове и ползи. „Твърде много българи единствено грабват неща от рафта, защото са им казали за това по телевизията или просто защото хората казват за това“, според Г-н Уайт, регистриран лекар от Голяма аптечна мрежа. Щом имате съмнения, говорете Вашия лекар. За доста добавки пише, че извършват магически неща.
Уверете се, че получавате отговорите на точно тези Четири въпроса:
Точно какви са ползите?
Съществуват ли нежелани действия?
Коя е правилната доза, която трябва да вземам?
Точно колко време е нужно точно да го приемам?
Въпроси? Потърсете производителя. Безсъмнение те биха могли да отговорят на запитванията по отношение на самите съставки и колко точно да поглъщате.
Номер 3: Проведете разговор с Вашия личен лекар
Разкажете на Твоят лекар какво приемате.
Възможни неприятни реакции: Доста могат да засегнат други лекарствени препарати, които приемате. Примерно, ако случайно пиете разредител на кръвта, не бива да вземата твърде много витамин К, които може да накара кръвта да се съсирва, казва Кели Причет, работещ в В Сащ. Ако ще ви правят операция, може да незабавно да спрете приемането на омега-3 поради висок риск от кръвоизлив. Вашият личен лекар можете спокойно реално да ти е от полза да намериш коректните баланс.
Сутрин на гладно или веднага след хранене се приема: Определени витамини трябва ефективно да се усвояват с храненето, а други без. „Също не е добре да вземата желязна добавка с прясно мляко, защото желязото и калция не работят задено“, казва Причет.
Приблизително колко да пия: Вашият за този ден точен прием (DRI) на повечето витамини и минерали изцяло зависиот твоята възраст и пол. Може спокойно бързо да се измени, ако сте бременна, кърмите дете, притежавате здравно състояние.
„Много лица им се дават над десет пъти повече от DRI“, казва Уайт. „ Това е възможно да е твърде много. Наистина е нужно да решите приблизително колко да пиете“, а това обхваща какво точно приемате.
Вашите задължения: Трябва да се храните здравословно и да сте запознати с реално какво приемате. Също е логична идея да записвате храните, които поемаме и да гледате за негативно действие.

Защо да си вземете мъжки и дамски облекла в интернет?

clothes online

Пазаруването на дрехи в онлайн пространството, без значение дали ще ги избирате от по-голям физически магазин или по-малък сайт, може да ви направи страхотен стил на ниски цени. За огромно съжаление, следва и безпокойство, че тъй когато купувате дрешки, които успявате да видите, може да не ви допаднат и сте пропиляли своите пари. Ето и точно как да се уверени, че нито веднъж точно това наистина няма да се получи.

Познаваме твърде много хора, които обичат да купуват горни дрехи в интернет. Реалната възможност да купувате дрешки онлайн улеснява подобряването на вашия стил и спомага за красотата ви, както също и премахва стреса и неудобството от купуването на дрешки от физически магазин. Натурално е, че все повечко хора все повече искат да го направят. Несъмнено за почти всеки има страх от тази стъпка възможно да се наложи да изпратите обратно точно тези облекла, защото са ви по-малки или по-големи. Не е именно като да е на разположение съблекалня в интернет магазина. Ето защо с по-малко планиране и интелигентно пазаруването можем да доведем тази опция близо до 0.

От Къде е най-добре да си купим дамски блузи дълаг ръкав ?


За да си купите дамски блузи с дълъг ракав, е добре да направите измервания на тялото и ги дръжте нови
Първото и предполагаме най-значителното нещо, което е хубаво да направите, точно преди в действителност да харчите много пари за купуване на облекла в интернет, е да сътворите правилните мерки на тялото си. След като разполагате с представа за вашия размер, може да пазарувате с липса на притеснение. Никога не забравяйте, че размерът на една фирма 10 е различен за друга фирма. Етикета и дизайнера с цел използват „ индивидуални размери “, за да бъркат потребителите и независимо от че точния замисъл на размерите е да дадат норми за клиентите, дамски обувки # 42 на една компания, са съвсем разнообразни от друга. Най-хубавият вариант да се преборите с точно това е да се уверите, че притежавате свои собствени измервания. Ето как!
Вземете специалист, който да ги измери точно .Вероятно, най-правилния начин да получите най-точните потенциални измервания е да помолите някого да ги измери, като сте напъло изправени. Ако можете, отидите в магазин за женски дрехи (може да се наложи само веднъж да влезете във мол) и коректно взимане на твоите размери от някой, когото го прави през абсолютно цялото време от деня и знае какво извършва. Такъв магазин за дамски блузи е онлайн магазина https://rs-passion.com/damski-bluzi-dalag-rakav.html


Как да изберем секси рокли в интернет, за да отговаря на вашия стил
Едно и също нещичко, което доста жени обожават да купуват онлайн, е огромното разнообразие от роклички, които се предлагат. Ако живеете в местност, където липсват адски много кътчета за пазаруване, през интернет пазаруването е възможно да е вашият билет за намиране на чисто нови горещи рокли, които да отговарят на вашия собствен стил – и на вашия собствен вид физика.
Доста интернет купувачи се отказаха от закупуването в мол и се насочиха към удобно купуване в Интернет, за да открият невероятни оферти за рокли, памучно бельо, облекло за вечерта и други подобни! Всички вие несъмнено можете да откриете почти всеки стил на екипиране, размер, цвят и материя онлайн и стандартно с значителна отстъпка.
Закупете правилната дамска тениска.
Един от големите проблеми, с които се среща интернет пазарът, когато търсите страхотни роклички, е, че след като вашата рокля пристигне, е че тя не ви пасва добре. След това е доста трудно да го изпратите обратно на магазина или производителя, ако не се приемат продуктово връщания.
Едно решение е да отделите няколко часа и да посетите сеседния универсален магазин във вашия квартал.
Точно как да закупите дамски роклички, блузи и панталони от интернет
Плюс това е добре да премерите „вашата естествена талия“ или тънката малка част на торса си, а не точно задължително действителната си талия. Веднага след това минете нагоре и направете точните си измервания на талията. Не се използва често в дамското облекло, но е наистина добре да я притежавате. Дамското облекло обикновено ползва измервания на тазобедрената става все по-често – или големината около най-пълната част на вашето тяло в горната част на крака, край и под дупето.

Лазерната епилация: Какво трябва да знаем за нея

Точно какво е нужно да знаем за лазерната епилация ?

Naturestetica: Естетичен център


Ненужното окосмяване по тялото ни абсолютно винаги е бил кошмарът на жените. Нежната част от населението, за да бъде с много гладка и здрава и красива кожа, се подлага на огромни процедури, за да се отърве от космите.
В битката с тях са в играта абсолютно всички средства – самобръсначки, кола маска, епилатор и още много неща.


В древни времена нежните половинки са употребявали сечива, сок от дървета, течен карамел, мед и често смесица с арсеник или гасена вар, които често оставяли сериозни белези по тяхната кожа. В сегашни години именно тези методи са хем отживелица, хем методите не са се изменили кой знае колко.


Най-безболезненият, много бърз и качествен метод си остава електрическата самобръсначка. Недостатъците му за съжаление са, както също наистина добре знаете, е в това, че много скоро на втория ден косъмчетата израстват и след продължителното му прилагане те се превръщат в доста по-черни, дебели и гъсти.
С най-голям дълготраен ефект са методите, с които косъмчето се отстранява заедно с коренчето.

Какви алтернативи на лазерна епилация има?

Маската за махане на косми и епилаторът осигуряват този резултат. И 2-те операции обаче са придружени с остра болка и време от деня. Маската за махане на косми винаги се създава най-успешно, щом е приготвена от добър козметик в удачно за целта студио. Безсъмнено струва важно време и финанси. В лични условия също може спокойно да се прави, но не всички девойки съумяват да се преборят със задачата.

Когато се отнася до лазерната епилация, тя се извършва вкъщи и е нужно да се презаредите с търпение, доста свободно време и добро място, където косъмчетата съвсем спокойно да падат и веднага след този етап да бъдат почистени. Като ясно се вижда, повечето от тези варианти притежават своите собствени плюсове, но и имат немалко недостатъци, а на края космите продължават да си растат и да се нуждаят от от нас и през няколко дена да ги премахваме.


Това, което би трябвало да разбирате преди да започнете епилация с лазер е, че е нужно косъмчетата да не бъдат премахвани от коренчетата поне 3-4 седмици точно преди посещението. Всъщност, колкото по-силен е самия косъм или гъсто окосмяването, точно толкова по-задоволителен е резултатът след малко на брой посещения.


И да, няма как тези неща да се случат с магическа пръчка точно след едно-две посещения, медицината още не е стигнала до това ниво.

Нужни са поне шест процедури, за да добра епилация на триъгълник


Точно преди да започнете лазерна епилация, косъмчетата наложително е да са обръснати. Задължително трябва да бъдете запознати с цялата процедура от страна на специалистите, които сте избрали да посетите.


Ако центърът за лазерна епилация, който сте открили, е много точен и надежден, то експертите в него нито веднъж няма да ви излъжат, че методът е напълно без болка и ще премахне космите на 100% и завинаги.


За различни въпроси, които ви интересуват, се отправете към експерт дерматолог. Не се излагайте на такава процедура без да знаете какво точно точно е и не се оставяйте да бъдете подвеждани.

Точно какво трябва реално разберем за премахването на косми с лазер

laser hair removal

Точно какво е нужно реално разберем за премахването на косми с лазер
Ненужното окосмяване по тялото почти винаги е бил лош сън на дамите.

Красивата част от населението, за да бъде с много гладка и красива кожа, се подлага на зашеметяващи методи, за да се отърве от космите.


Във войната с тях са позволени почти всички средства – електрически самобръсначки, маска за махане на косми, епилатор и какво ли още не.
В древни времена нежните половинки са употребявали сечива, смола, течен карамел, пчелен мед и често смес с арсен или гасена вар, които често пъти оставяли много тежки следи по епидермиса.

В наши дни именно тези методи са хем отживелица, хем методите не са се променили кой знае колко.
Най-безболезненият, бърз и ефикасен метод си е самобръсначката.

Слабите страни му за съжаление са, също като наистина добре знаете, е в това, че много скоро на другия ден космите израстват и след продължителното му приложение те стават все по-черни, дебели и гъсти.

Какво трябва да знаем за трайно обезкосмяване?


С най-задоволителен дълъг резултат са методите, с които косъмът се отстранява заедно с корена.

Маската за махане на косми и устройството за епилиране осигуряват този ефект. И двете процедури обаче са придружени с остра болка и време. Кола маската винаги се получава най-успешно, щом е приготвена от добър козметик в удачно за целта студио.

Този проблем струва важно време и пари. В домашни условия също може да се направи, но не всички девойки успяват да се справят със задачата.
Когато се отнася до епилацията, тя се извършва у дома и е нужно да се презаредите с спокойствие, свободно време и място, където космите съвсем спокойно да падат и след този етап да бъдат почистени.

Както много ясно се вижда, повечето от тези варианти имат своите собствени плюсове, но и имат немалко недостатъци, а в крайна сметка космите не спират да си растат и да изискват от нас и през няколко дни да ги отстраняваме.

Това, което трябва да знаете малко преди да започнете епилация с лазер е, че е необходимо космите да не бъдат махани от корен най-малко 3-4 седмици точно преди посещението.

Всъщност, колкото по-силен е косъмът или много по-гъсто окосмеността, толкова по-задоволителен е резултатът след малко на брой процедури.
И да, няма как нещата да се случат с магическа пръчка точно след 1-2 посещения, апаратурата още не е достигнала до това ниво.

Колко посещения с лазерна епилация са нужни?

Необходими са поне 6 посещения, за да се премахне окосмяването и крайният резултат да се задържи за по-дълго време.

Точно преди да започнете лазерна епилация, космите наложително е да са обръснати. Нужно е да сте запознати с процедурата от страна на експертите, които сте избрали да посетите.

Ако наистина центърът за епилация с лазер, когото сте избрали, е много точен и надежден, то специалистите в центъра никога няма да ви заблудят, че методът е абсолютно безболезнен и ще отстрани космите на 100% и завинаги.
За всякакви въпроси и отговори, които ви притесняват, се насочете към специалист дерматолог.

Не се излагайте на процедура без да сте наясно какво точно представлява тя и не се оставяйте да бъдете подвеждани.

КАКВО ПРЕДСТАВЛЯВА CBD И ТОЧНО КАКВИ СА ИЗГОДИТЕ МУ ЗА ЧОВЕШКИЯ ОРГАНИЗЪМ?

cbd oil

CBD или нареченият канабидиол е едно от най-важните съединения на канабиса, което има способността да влияе в организма на човека по изключително разнообразни и благоприятни начини.

Трябва да маркираме, че CBD, което е най-важната съставка в предложеното на търговския пазар Масло CBD от коноп, не е психеделично съединение и не предизвиква резултат на опиянение, който е типично присъщ за едно друго главно съединение на канабиса – THC.

Това значи, че ще можете да вземете максимума от абсолютно всички здравословни преимущества, с което Маслото CBD от коноп ще подпомогне тялото ви, без да е наложително да се притеснявате от нежелани странични влияния и ефекти.

Възприятията в организма реагират на консумацията на канабидиол изпращайки предупреждения до голям брой системи и органи в тялото, подпомагайки живителните и оздравителните им заложби.

Лечението или профилактичната терапия, съдържаща използване на канабидиол, съдържащ се в разнообразните марки CBD масло от коноп, има силно позитивен резултат над имунната, нервната, сърдечно-съдовата, храносмилателната система на човека.

Последиците на съединението канабидиол върху нервната система е особено силно изразено.

Приемът на Масло CBD от коноп точно като добавка за хранене може да облекчи по-голяма част невропатична болка, примерно тази от възпаление и прещипване на нерви, болезнени мускулни крампи, мигрена, позиви за гадене и повръщане, менструални болки. Може да изпитате и осезаемо подобрение в психическото здраве, понеже CBD много добре повлиява лека и по-тежка депресия, състояния на тревожност, паник атаки, обсесивни състояния.

Без значение ако единствено сте изложени на доста страсови ситуации, или имате богата история на психологически проблеми, използването на Масло CBD от коноп в ритъма ви на съществуване ще ви помогне да се отпуснете, да надвиете далеч по-лесно тези епизоди, да отпочинете отлично тялото и да пречистите ума си.

Системата ви имунизация също ще е подпомогната от възприемането на Масло CBD от коноп.

Освен че ще я засили и укрепне по естествен начин и без безполезни химикали от аптеката, CBD ще я улесни, спомагайки за отличното ви общо здраве чрез антиоксидантите си, антибактериални и противовъзпалителни качества.

А то ще спомогне на организма ви да полза личните възможности и да си премери силите единствено с няколко упорити, омразни състояния като пример гъбички и бактерии в тялото, които принципно изискват лекарствено лечение.

Много важно свойство на Маслото CBD от коноп е полезното му действие в/у цялостното състояние на пациенти, измъчващите се от онкологични болести. Приемането на канабидиол по време на химиотерапия може да подпомогне на острата болка, да повиши апетита и да подсигури здрав и спокоен сън.

ПРОДЕЦУРАТА ПО ЛАЗЕРНА ЕПИЛАЦИЯ – ЕФЕКТИВНА, БЕЗОПАСНА, БЕЗБОЛЕЗНЕНА

laser hair removal

Метод по лазерна епилация – безопасна, безболезнена, ефективна

Въпросът за ефективното, дълготрайно и безболезнено обезкосмяване на тялото е на дневен ред от десетилетия и вълнува все повече настоящи мъже и жени. За първи път за щастие въпросът намира правилния си отговор и той се казва епилация с лазер.

Цялата процедура по лазерна епилация представлява обработване на космените фоликули с подкрепата на внимателно насочени импулси с лазер. Безсъмнено това оказва влияние на израстването на косъма и съответно гарантира значително по-солидни постижения от всички останали начини по отстраняване на космите, предлагани до сега.

За точно какъв вид окосмяване и кожа е удачно обработването епилацията с лазер?

Бързата версия е – обработването е подходящо за всеки вид кожа и окосмяване. Актуалните лазерни системи работят с разнообразни видове и дължини на импулси с лазер. Точно това осигурява напълно ефективно и безопасно въздействие, както върху тънките и светли косъмчета, характерни за белите видове кожа, така и на тъмните косъмчета, имащи мъжете и жените с тъмен фототип. Нормално метода по епилация с лазер се извършва от професионалисти в областта, и в началото уточняват вида на кожата и окосмяването, и съответно оценяват какъв вид импулс с лазер би действал най-точно в индивидуалния случай. На лице са също така и съвременни типове уреди, съвместявайки в себе си различните шаблони за епилация с лазер, като по този начин достигат максималните потенциални резултати за постоянно отстраняване на космите.

Кои точно части на тялото биха могли да са третирани с епилация с лазер?

Процедурата по лазерна епилация е приложима в/у абсолютно всяка една зона на тялото ни, в това число и най-нежните например гърди, лице, триъгълник и предмишници. Както споменахме, резултатността на цялата процедура не се влияе от вида на окосмяването. Това е в сила и за нейната безопасност – тя е гарантирана и пълна, без значение от разположението на окосмеността.

Относително колко операции с епилация с лазер трябват за постигане на постоянно премахване на космите?

Скоростта, за която ще се постигне желания резултат, е много индивидуална и много зависи от фактори като пример вид на кожата, хормонален фон на човека и растежна фаза на косъмчето по време на процедурата. Най-често при много пациенти броя операции с епилация с лазер достига търсен резултат между шестата и 8-мата процедура.

Мъчителна ли е процедурата?

Актуалните технологии с лазер са направени така, за да осигурят максимален комфорт за пациента по време на лазерна епилация. Усета, което бихте преживели по време на цялата процедура, би могло да бъде обяснено като леко пощипване, но по никакъв начин не можем да говорим за болка и неудобство. Накрайниците, с които се извършва работа, крият определени приспособления за изстудяване, което прави подлагането на епилация с лазер безопасно и безболезнено, а частичното обезболяване – изцяло ненужно.

Намерете още детайли: дерматолог

Здравей, свят!

Добре дошли в WordPress. Това е първата ви публикация. Редактирайте я или я изтрийте, след което започнете да пишете!